引言
中医养生是一门深奥的学问，其中十四正经穴位是中医理论和实践的基础。掌握这些穴位，有助于我们了解人体的生理功能和病理变化，从而进行有效的养生保健。本文将介绍十四正经穴位的巧记歌诀，帮助读者入门中医养生。
手太阴肺经
手太阴肺经，起于中府，止于少商。 中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存。 列缺经渠太渊涉，鱼际拇指白肉际。 抵指少商如韭叶。
手阳明大肠经
手阳明大肠经，起于商阳，止于迎香。 商阳二间三间藏，合谷阳溪偏历温。 温溜下廉上廉长，曲池肘髎五里近。 臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接。 鼻旁五寸迎香列。
足阳明胃经
足阳明胃经，起于承泣，止于厉兑。 承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车。 下关头维对人迎，水突气舍连缺盆。 气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根。 不容乘满与梁门，关门太乙滑肉门。 天枢外陵大巨存，水道归来气冲饮。 髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里。 上巨虚连条口行，下巨虚下有丰隆。 解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴。 大指次指之端终。
足太阴脾经
足太阴脾经，起于隐白，止于大包。 隐白大都太白盛，公孙商丘直上三。 阴交漏谷地机阴，陵泉血海箕门冲。 门前府舍腹结大，横上腹哀食窦天。 溪候胸乡周容大，包上从足经腹向胸走。
手少阴心经
手少阴心经，起于极泉，止于少冲。 极泉青灵少海深，灵道通里阴郄邃。 通里神门少府接，少冲小指之端终。
手太阳小肠经
手太阳小肠经，起于少泽，止于听宫。 少泽前谷后溪寻，腕骨阳谷养老官。 支正小海肩贞连，臑俞天宗肩外俞。 曲垣肩中肩井连，天窗天容颧髎连。 听宫耳门耳和髎。
手少阳三焦经
手少阳三焦经，起于关冲，止于丝竹空。 关冲液门中渚热，阳池外关支沟连。 会宗三阳络外关，天井清冷渊消泺。 天牖翳风颅息尽，角孙耳门耳和髎。 丝竹空穴尽头面。
足少阳胆经
足少阳胆经，起于瞳子髎，止于足窍阴。 瞳子髎听会曲鬓，率谷完骨本神宜。 阳白头临颔厌穴，悬颅悬厘曲鬓齐。 率谷耳门耳和髎，足窍阴尽足指端。
足厥阴肝经
足厥阴肝经，起于大敦，止于期门。 大敦行间太冲涌，膝关曲泉阴包冲。 五里阴廉急脉穴，章门期门尽肋中。
任脉
任脉，起于会阴，止于承浆。 会阴曲骨中极关，关元石门中脘连。 建里巨阙中庭俞，膻中玉堂紫宫连。 灵墟神封膺窗乳，中庭乳根不容间。 承浆穴尽面中央。
督脉
督脉，起于长强，止于龈交。 长强腰俞脊中俞，中枢悬枢命门俞。 腰阳关尾闾俞次，中膂俞白环俞连。 尾骨尖上龈交止。
总结
通过学习十四正经穴位的巧记歌诀，我们可以更好地掌握中医养生知识。在实际应用中，我们可以结合自身情况，选取合适的穴位进行按摩、针灸等养生保健方法，以达到强身健体的目的。