清晨的阳光透过窗帘的缝隙，洒在熟睡的脸庞上，那是新的一天开始的信号。晨曦中的趣味瞬间，不仅能给我们带来愉悦的心情，还能激发我们面对新一天的热情和活力。以下是一些简单的晨曦趣味瞬间，帮助你开启一天的好心情。

1. 观赏日出

日出是自然界最壮观的景象之一。站在窗前，或是漫步在公园的小径上，看着太阳缓缓升起，将天空染成一片金黄，那一刻的宁静和美好，足以让人忘却烦恼。

代码示例（日出时间计算）

from datetime import datetime
import math

def calculate_sunrise(latitude, longitude):
    # 计算日出时间
    time = datetime.utcnow()
    # 转换为经纬度对应的时区
    timezone_offset = (longitude - 120) / 15
    local_time = time + timedelta(hours=timezone_offset)
    # 计算日出角度
    declination = math.radians(23.45 * math.sin(math.radians(360 * (284 + (day_of_year() - 1) / 365) - 7.662))))
    hour_angle = math.radians(15 * (12 - local_time.hour))
    zenith_angle = math.radians(90 - 23.5 * math.cos(math.radians(latitude)))
    sunrise_angle = math.acos(math.cos(zenith_angle) * math.cos(math.radians(23.5)) * math.cos(math.radians(longitude - 180)) + math.sin(math.radians(23.5)) * math.sin(math.radians(latitude)))
    sunrise_time = local_time + timedelta(seconds=-sunrise_angle / (math.pi / 1800) * 4)
    return sunrise_time

def day_of_year():
    # 获取当前日期是当年的第几天
    today = datetime.today()
    return (today - datetime(today.year, 1, 1)).days + 1

# 示例：计算北京（纬度39.9042，经度116.4074）的日出时间
sunrise_time = calculate_sunrise(39.9042, 116.4074)
print("北京日出时间：", sunrise_time)

2. 晨间运动

晨间运动可以唤醒身体，提高新陈代谢，让你一整天都充满活力。无论是慢跑、快走，还是瑜伽、太极，选择一项适合自己的运动，让身体在新的一天开始前得到锻炼。

代码示例（运动时长计算）

def calculate_exercise_duration(calories_burned, calories_per_minute):
    # 计算运动时长
    duration = calories_burned / calories_per_minute
    return duration

# 示例：假设每分钟消耗10卡路里，消耗100卡路里需要运动10分钟
exercise_duration = calculate_exercise_duration(100, 10)
print("运动时长：", exercise_duration, "分钟")

3. 享用健康早餐

一顿营养丰富的早餐，能为身体提供充足的能量，让你在一天的工作和学习中保持精力充沛。早餐可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等食物，保证营养均衡。

代码示例（早餐营养计算）

def calculate_nutrition breakfast_food:
    # 计算早餐营养
    calories = 0
    protein = 0
    carbohydrates = 0
    fat = 0
    for food in breakfast_food:
        calories += food['calories']
        protein += food['protein']
        carbohydrates += food['carbohydrates']
        fat += food['fat']
    return {
        'calories': calories,
        'protein': protein,
        'carbohydrates': carbohydrates,
        'fat': fat
    }

# 示例：计算包含鸡蛋、牛奶、全麦面包、香蕉的早餐营养
breakfast_nutrition = calculate_nutrition([
    {'name': '鸡蛋', 'calories': 155, 'protein': 13, 'carbohydrates': 1, 'fat': 11},
    {'name': '牛奶', 'calories': 60, 'protein': 3, 'carbohydrates': 5, 'fat': 3},
    {'name': '全麦面包', 'calories': 70, 'protein': 3, 'carbohydrates': 15, 'fat': 1},
    {'name': '香蕉', 'calories': 105, 'protein': 1, 'carbohydrates': 27, 'fat': 0.3}
])
print("早餐营养：", breakfast_nutrition)

4. 制定计划

在一天开始前，制定一份详细的计划，有助于提高工作效率。将任务分解成小步骤，按照优先级排序，有助于你更好地掌控时间，减少焦虑。

代码示例（任务管理）

def manage_tasks(tasks):
    # 任务管理
    completed_tasks = []
    for task in tasks:
        if task['status'] == 'completed':
            completed_tasks.append(task['name'])
    return completed_tasks

# 示例：管理任务
tasks = [
    {'name': '写文章', 'status': 'completed'},
    {'name': '做早餐', 'status': 'completed'},
    {'name': '锻炼身体', 'status': 'in_progress'},
    {'name': '上班', 'status': 'in_progress'}
]
completed_tasks = manage_tasks(tasks)
print("已完成任务：", completed_tasks)

晨曦趣味瞬间，不仅能让你的心情愉悦，还能为你的生活带来无限可能。抓住每一个美好的瞬间，让每一天都充满阳光和希望。